ROOSTER vanaf 1 november 2019
Spinning&Power = combi-training van Spinning (conditie) met 25 minuten krachttraining.
Burn&Shape (of BBB) = combi-training van Burn (aerobics/conditite) met kracht voor de 3 B's
HIIT-30 = Intensief 30 minuten kracht/conditie circuit.
Alle trainingen zijn vrij om aan deel te nemen: niet gebonden aan dagen of vaste uren.


Schuif met je vingers de kolom opzij
MAANDAG  TEAMFITNESS SPINNING
09.00- 10.00 SPINNING&POWER 
10.30- 11.30  BURN&SHAPE (BBB)
13.15- 14.15 YOGA  
18.30- 19.30 BURN&SHAPE (BBB) SPINNING 
19.30- 20.30 POWER 
20.30- 21.30  YOGA 
DINSDAG
09.00- 10.00 SPINNING&POWER
18.30- 19.30 POWER 
19.30- 20.30 XCORE 
20.00- 21.00 SPINNING 
20.30- 21.45 BOKSEN 
WOENSDAG
09.00- 10.00 POWER  SPINNING 
10.30- 11.30 YOGA 
19.00- 19.30 HIIT-30 min. circuit - De fitnessspeeltuin
19.30- 20.30 BURN&SHAPE (BBB) SPINNING 
DONDERDAG    
09.00- 10.00 BURN&SHAPE (BBB)  
10.30- 11.30 SPINNING&POWER
17.00- 18.00 SPINNING
18.30- 19.30 POWER 
19.30- 20.30 XCORE  SPINNING 
20.30- 21.30 YOGA
VRIJDAG
09.00- 10.00 YOGA 
10.30- 11.30  SPINNING&POWER
11.15- 12.15 SGTSmall Group Training groep 1
13.15- 14.15 SGT Small Group Training groep 2
19.00- 20.00 SPINNING
19.00- 20.15 BOKSEN 
ZATERDAG
08.30- 09.30 SPINNING  
09.30- 10.00 HIIT-30 min. circuit - De fitnessspeeltuin
10.30- 11.30    
11.30- 12.30