SPORTWORXS | De Schelde Zo Blauw
"Met mijn Sportworxs trainingen en kijk op fitheid en fitness maak ik deelnemers sterker en fitter dan ooit tevoren"
"De noodzaak om veelzijdig en intensief in beweging te zijn na je 45e en zeker na je 60e, voor zowel man als vrouw is groot, met veel fitheidwinst als beloning"
Sporten, fitness, aan fitheid werken moet niet moeilijk en ingewikkeld zijn. Gewoon lekker "speels" bezig zijn: de juiste oefenstof, veilig, effectief en laagdrempelig. Je lijf prikkelen, moe worden, overloaden, herstellen, plezier met anderen en genieten!
Om de rem op leeftijdsgerelateerde klachten en beperkingen te zetten of om deze te bestrijden is intensief en gevarieerd bewegen met daarnaast het beoefenen van Yoga een heel goed medicijn!
Het beoefenen van het complete plaatje van verschillende Yoga vormen, yoga series, ademhaling en het creeren van rust in je hoofd mag niet onbreken op de weg naar Fitheid!
Welkom op deze informatie site
Allereerst start ik met onderbouwing van- en de noodzaak en de positieve gevolgen van training. Verder informeer ik jullie over mijn eigen vier fitness-groepstrainingen, missie, doel, motivatie, rooster en kosten.
Ons lijf is een "bewegingsmachine" om arbeid de verrichten, kracht te leveren, te verplaatsen van A naar B. Intensief en veelzijdig waarbij alle spieren, banden, bindweefsel, organen en andere structuren geactiveerd worden. Intensief en veelzijdig bewegen met krachttraining, loopvormen, flexibiliteistraining resulteert in een sterk, soepel en uitgebalanceerd lijf. Meer zuurstof en een boost voor- stofwisseling, hart, longen en hormoonbalans. Aangezien het merendeel van de mensheid in bewegingsarmoede leeft en daardoor vroegtijdig te maken krijgt met leeftijdsgerelateerde klachten en beperkingen is deelname aan uitgekiende en motiverende trainingsprogramma´s en een switch in lifestyle het beste medicijn. Bij vrouwen is intensieve fitnesstraining een heel belangrijk medicijn vanwege de positieve invloed op de hormonale verandering in de tweede levensfase.
De trainingen die ik begeleid zijn niet alleen bedoelt voor anderen maar ook voor mezelf. Hierdoor blijf ik sterk, flexibel, mobiel en in goede conditie. Het is een mooi stuk zingeving om daarnaast ook anderen mee te nemen in deze trainingen. Actief werken aan lijf en leden samen met gelijkgestemden is gezellig en verbindend. Je wordt er een fit en vrolijk mens van. Trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden met een sterke focus op de tweede helft (45+) en derde levensfase (60+) van het leven.
Doel: Love your Age en Feel Younger
De trainingsprogramma´s die voor 2025/ 26 op het rooster staan zijn redelijk uniek en sterk verbonden met mijn visie, het plezier wat ik er zelf aan beleef en de wetenschap dat ze gegarandeert resultaat opleveren. Complete allround fitness-groepstrainingen in verschillende jasjes die "de rem" zet op leeftijd gerelateerde klachten en beperkingen. Bij consequente deelname voel en ervaar je als deelnemer steeds meer fitheid en jeugdigheid. Alle trainingen zijn verschillend met een eigen identiteit maar wel met overlap in oefenstof:
Inhoud alle trainingen:
Basis: Kracht&Conditie - Flexibiliteit&Mobiliteit - Boost voor stofwisseling
Pijlers: Ken je Biomarkers | Adem in&Adem uit | Bioritme | Rust&Ontspanning | Humor&Verbinding | Kennis, Informatie.
Oefening en kennis toepassen in de dagelijkse routine van werk, thuis, vakantie - resultaat gegarandeerd!
1. Pullka | TrailFitness - 60/90 min
Hike en Fitness op strand, in bos en duinen - "Sterker door de Natuur" – www.pullka.com
2. CrossTraining - 45/50 min
20 basis-bewegingsvaardheden die iedereen moet beheersen verpakt in een fitnesstrainig
3. Yoga BodyTraining - 45/50 min deze training is voorlopig nog geintegreerd alle andere trainingen.
Krachttraining - Yoga series voor Flexibiliteit/ Mobiliteit - Loop/ wandelvariaties - Ontspanningsoefening
4. Cycling/Spinning 45/50 min
Indoorcycling + krachttraining.
Locaties: Zierikzee, Burgh Haamstede, Kerkwerve,
op locatie/ aanvraag.
Rooster / Rooster
Fitnesskaart / Kosten Trainen met credits zonder abonnement.
Toegang tot alle trainingen, niet persoonsgebonden
Aanschaf van kaart in sportworxs app- shop
Download App: https://sportworxs.trainin.app
Contact: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 06 24286136